{"id":113,"date":"2018-02-27T13:33:37","date_gmt":"2018-02-27T12:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hoteldutremplin.com\/?p=113"},"modified":"2018-04-10T15:18:03","modified_gmt":"2018-04-10T13:18:03","slug":"prendre-des-vacances-cest-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hoteldutremplin.com\/2018\/02\/27\/prendre-des-vacances-cest-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Prendre des vacances, c’est bon pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

On appr\u00e9cie tous de partir en vacances. Du soleil, de l’air pur, de la d\u00e9tente, du sommeil et du d\u00e9foulement, tout cela agit de mani\u00e8re positive sur la sant\u00e9. Les vacances agissent sur plusieurs niveaux sur la sant\u00e9. Voyons-les ensemble.
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Pour r\u00e9duire le stress<\/h2>\n

Les vacances sont synonymes d’\u00e9vasion. Quand on part en vacances, on oublie tout.\u00a0 \"destresser\" En vacances, il n’y a pas d’agenda surcharg\u00e9. On oublie les contraintes, le stress des bouchons et les divers probl\u00e8mes du quotidien. Profiter d’une petite parenth\u00e8se sur les obligations du quotidien agit positivement sur le niveau de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9. Faire une pause permet de d\u00e9tendre le corps et l’esprit. De plus, pendant les vacances, on profite d’un meilleur sommeil ce qui r\u00e9gularise l’horloge biologique et r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle. Tous ces facteurs r\u00e9duisent les risques de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

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Faire le plein de Vitamine D<\/h2>\n

\"prendreCet avantage est propre aux vacances au soleil. Il n’est plus n\u00e9cessaire de pr\u00e9ciser que le soleil est bon pour la sant\u00e9 \u00e0 condition de se prot\u00e9ger. Ainsi, chapeau, lunettes de soleil et cr\u00e8me solaire sont indispensables. S’exposer au soleil pendant une dizaine de minutes permet \u00e0 l’organisme d’absorber la vitamine D apport\u00e9e par les rayons du soleil. Cette vitamine renforce les os et diminue les risques de scl\u00e9rose en plaques. De plus, c’est aussi une vitamine de la bonne mine.<\/p>\n

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Adopter une meilleure hygi\u00e8ne de vie<\/h2>\n

Pendant les vacances, on change de rythme de vie et on adopte de nouvelles habitudes sans s’en rendre compte. En effet, pendant les vacances, on a le temps pour se faire de bons repas. Les vacances c’est aussi une occasion pour manger plus saine. Des changements au niveau des habitudes sont aussi visibles. Surtout pendant les vacances d’\u00e9t\u00e9, on privil\u00e9gie les activit\u00e9s en plein air comme la randonn\u00e9e, le farniente au soleil et on n’oublie pas de profiter de la mer et de la plage. Pour le corps, les longueurs dans la piscine et les balades renforcent activement les muscles. \"camping-gibanel\"Conscient du besoin des vacanciers, les \u00e9tablissements de plein air comme ce camping dans le Limousin, Camping-gibanel.com<\/a> proposent aussi bien des logements proches de la nature et des activit\u00e9s de plein air \u00e0 tous ceux qui recherchent l’\u00e9vasion. C’est d’ailleurs pour cela que les Fran\u00e7ais aiment autant les vacances en camping, que ce soit dans le Limousin, dans les Landes ou au Pays Basque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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